噛み締め・食いしばり・歯ぎしりを和らげる！３つのセルフケア法【姿勢改善サロンRoots】

朝起きたときに、顎がこわばっていたり疲れていたりしませんか？

日中ふと気づくと歯をギュッと噛み締めてはいませんか？

食いしばりや歯ぎしりは、肩こりや頭痛の原因にもなることがありますし、歯が割れたり欠けてしまったり、エナメル質がすり減って知覚過敏を起こしてしまうことも……

世田谷区用賀の「姿勢改善サロンRoots」の高品昇平先生が、噛む筋肉の緊張を改善することで噛み締め・食いしばり・歯ぎしりに効果があるセルフケアを紹介しています。

顎・腕・内ももにアプローチする内容で、なぜ歯の問題で腕や内もものケアが必要なのか、その理由とセルフケアを解説されていますので、歯ぎしりや噛み締めでお悩みの方は一度ご覧になってみてください。

「なるほど、そうなんだ！」と納得の内容です。

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