寒暖差や気圧差による体の不調……肩や背中をほぐすセルフケアで整えよう！【整体院大鉄】

暖かくなってきて気分も上がってくる春ですが、この季節は寒暖差や気圧の変動が大きく、自律神経が乱れがちです。

「自律神経が乱れるってよく言うけれど、自律神経が乱れると何が起こるの？」

自律神経の乱れによる症状は、体がだるい、うまく眠れない、頭痛、肩こり、耳が痛い、便秘といった症状が代表的ですが、他にも、めまいや動悸、イライラ、腰痛、なんとなく調子が悪い……と他にも多種多様です。

つまり、春になるとなんだか調子が出ない、春はどうも体があちこち痛い、といった不調は自律神経の乱れからきている可能性があるんです。

その自律神経を整えるセルフケアを、神戸市新長田にある「整体院大鉄」の大野直貴先生が紹介しています。

肩と背中をほぐすストレッチなので、肩や背中が硬くなっているという方にもおススメです！
ぜひやってみてくださいね。