肩こり・首こりスッキリ！超簡単ストレッチ【整体院大鉄】

肩がずーんとおもだるい……

夕方になると肩や首がパンパンに張ってくる

肩こりや首コリが原因で頭痛が……

朝起きたときに首や肩がガッチガチ

こんな症状に心当たりのある方はいませんか？
本当に肩こり・首こりって辛いですよね。

肩こり・首こりの原因の多くは「肩甲挙筋（首の後ろ側から肩甲骨上部へ伸びる筋肉）」なんだとか。

神戸市新長田にある「整体院大鉄」の大野直貴先生が、この肩甲挙筋をゆるめて緊張を取る方法を紹介しています。
記者ももちろん肩・首はガチガチです。動画を見ながら、一緒に試してみましょう！