デスクワークの疲れを撃退！肩甲骨体操【取手東整骨院】
長時間のデスクワークやスマホの使いすぎで、肩や首がガチガチ、腕を回すとボキボキっと音が鳴る……
記者もそうなんですが、肩こりでお悩みの方って多いですよね。でも悩んでいても痛むほどでなければ、整体院にかかるほどではないと放置しがちかもしれません。
となると大事なのはやはりセルフケア。
茨城県取手市にある取手東整骨院の木村先生が、肩こりに効く肩甲骨体操を紹介しています。
正面だけでなく横から見た動きやポイントも細かく解説してくれていて、正しい動きをしっかり理解することができます。
早速やってみたところ、回すと音が鳴っていた肩も、比較的軽かった左肩はほぼ音が鳴らないほどスムーズに動かせるようになりました！
肩甲骨をしっかり動かすことで、肩こり解消だけでなく、姿勢改善や代謝アップも効果が期待できます。
ぜひ動画をご覧になってやってみてくださいね。
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