腰痛の時、腰を強く叩くのはNG！その理由と腰痛を和らげる1分ストレッチ【整体院大鉄】

腰が痛い時、ついつい痛い場所をトントンと叩いてしまう……そんな経験はありませんか？
叩いている間だけ痛みがごまかされたり、気持ちがいいからやってしまうわけですが、痛みが強いと叩くのも強くなりがちです。

そして、その行動が腰痛を悪化させているかもしれません。

その詳しい理由と、たった1分でできる腰痛改善ストレッチを、神戸市新長田にある「整体院大鉄」の大野直貴先生が説明しています。
記者も時折腰痛に襲われるのでやってみましたが、とっても気持ちよく伸びて「ああこんなに硬くなってたんだ……」と実感しました。

無理なく続けられる簡単な方法なので、ぜひ試してみてくださいね。

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