膝の前・外側が痛い方はぜひご覧ください。合計1分！反り腰解消・膝痛改善ストレッチ【大阪重症膝痛専門整体院ひなた】

「反り腰が原因で膝痛になることがある」と語るのは大阪市天王寺にある「大阪重症膝痛専門整体院ひなた」の豊田啓太先生。

反り腰が原因で弱くなってしまった筋肉が、太ももの前側や外側の筋肉を硬くし、つながっている膝の前側・外側の痛みの原因となってしまうんだとか（詳しくは動画をご覧ください）。

片足10秒×3を両足分で1分。たった1分で膝に直接アプローチするのではなく、弱くなってしまった筋肉をトレーニングして原因をとりのぞくことができるんですね。

これを見れば、あなたの膝も腰もラクになるかも！？さっそくチェック！